おすすめ教室

ヨーガのポーズと呼吸法をベースに心と体をゆったりとリラックスさせていきます。はじめての方も安心してできる万人向きのプログラムです。またヨーガを長く実践している方も、前屈系・ねじり系等の６系列の動きをバランスよく組み合わせていますので、ヨーガの醍醐味を十分に味わっていただけます。

 日時：第２・４週 水曜日　13:00～14:15

場所：よみうりカルチャーセンター荻窪

担当講師：日本フィットネスヨーガ協会認定講師　高橋ヨシ子

日常動作や姿勢の偏りからくる体のクセや、ゆがみをとりのぞくことで神経や筋肉をリラックスさせます。また、偏った姿勢がつくる内臓のストレスを軽減して心身ともにリフレッシュできます。はじめてヨーガをおこなう方も安心してできます。さあ、非日常の静寂の空間を味わいながら内面からも輝く自分をつくっていきましょう。

 日時：毎週水曜日12：00～13：30

場所：よみうりカルチャーセンター北千住

担当講師：日本フィットネスヨーガ協会認定講師　井口美香

ヨーガの本来の本当の目的は、「自分を知る」という事です。
現代を生きる私達は、周りの環境に合わせた生活を送り、なかなか自分について深く考えるというゆとりがありません。
毎日頑張って過ごしておられるうちの週1時間、このときだけは、日常のすべてのことを切り離し、ご自身と向き合う時間を過ごしてみませんか？　
体がかたくても安心してできます。様々なポーズをとりながら、微細な感覚を味わい、有意義な時間を楽しんでいただけたらと思っております。

日時：水曜日13：00～14：00

　　　　　　14：15～15：15

場所：MUSIC　JOY　吉祥寺

担当講師：日本フィットネスヨーガ協会認定講師　大河原知子

当協会のプログラムはフィットネス効果・リラクゼーション効果が大変高く、心身のバランスを整えるには最適なプログラムです。

「楽しく・気持ちよく・効果的に」

ヨガを続けることで、必ず体は変わってきます。日々のストレスや疲れをリセットしながら自分自身を開放して、心と体の変化を一緒に楽しんでいきましょう。

日時：月曜日20：30～21：30

場所：MUSIC　JOY　吉祥寺

担当講師：日本フィットネスヨーガ協会認定講師　鈴木智子